Арықтауға арналған қызыл апельсин: шындық пен аңыздар
Қызыл апельсинді салмақ тастаудың көмекшісі деп жиі атайды. Оның ерекшелігі неде және жай ғана жеміс жеп әсер алуға бола ма — соны талдаймыз.
Қызыл апельсин кәдімгісінен немен ерекшеленеді
Қызыл апельсиндер — Moro, Tarocco және Sanguinello сорттары — сырттай кәдімгідей көрінеді, бірақ іші таңқурай немесе күрең түсті. Бұл түсті антоциандар береді: көкжидек, шие және қызыл қырыққабаттағы пигменттер. Кәдімгі сарғылт апельсинде антоциан жоқтың қасы.
Ең «қою» сорт — Moro. Ол антоцианды ең көп Сицилияда, Этна жанартауының маңында жинайды: онда жылы күндер суық түндермен алмасады, ал дәл осындай ауытқулар пигмент түзілуін іске қосады.
Антоциандар салмаққа қалай әсер етеді
Қызыл апельсиннің негізгі антоцианы — C3G (цианидин-3-глюкозид). Зерттеулерде ол:
- жаңа май жасушаларының түзілуіне кедергі келтіреді;
- майды жинайтын ферменттердің белсенділігін төмендетеді;
- антиоксидант ретінде әсер етіп, май тініндегі қабынуды азайтады.
Артық салмағы бар адамдарға жүргізілген клиникалық жұмыстарда Moro апельсинінің сығындысы бірдей тамақтану мен белсенділік кезінде плацебоға қарағанда салмақты, бел мен жамбас көлемін көбірек азайтуға көмектесті.
Жай ғана қызыл апельсин жеуге бола ма
Қызыл апельсин пайдалы: онда С дәрумені, клетчатка және антиоксиданттар бар. Бірақ тек соған сеніп арықтау қиын, үш себебі бар.
- Жемістегі антоциан мөлшері тұрақсыз. Ол сортқа, өнімге, ауа райына және сақтауға байланысты. Қазақстандағы дүкендерге көбіне түсі әлсіз апельсиндер түседі.
- Тұрақты доза керек. Зерттеулерде адамдар айлар бойы күн сайын белсенді заттың бірдей мөлшерін алды.
- Шырында қант бар. Зерттеулердегі антоциан дозасын алу үшін көп шырын ішуге тура келер еді, ал бұл — артық калория.
Сондықтан зерттеулерде стандартталған сығынды қолданылады. Morosil® Сицилиялық Moro шырынынан жасалып, C3G бойынша стандартталады: әр дозада белсенді зат мөлшері бірдей және қант жоқтың қасы.
Менеджер сұрақтарыңызға тегін жауап беріп, бағасы мен акцияны айтады.
SlimWay PRO+ құрамындағы қызыл апельсин
SlimWay PRO+ бір дозасында — клиникалық зерттеулердегідей 400 мг Morosil®. Апельсин мен ананас дәмді, қантсыз сусын: тәттілікті ксилит, изомальт және стевия береді. Құрамында тоқтық сезімін ұзартатын пребиотик — шәйқурай (цикорий) тамырының сығындысы да бар.
Ең бастысы
- Moro қызыл апельсині антоциандарға, ең алдымен C3G-ға бай.
- C3G май алмасуына әсер етеді, ал Moro сығындысы зерттеулерде салмақ пен бел көлемін азайтуға көмектесті.
- Тұрақты әсер үшін күнделікті нақты доза керек, сондықтан жай жеміс емес, стандартталған сығынды қолданылады.
- Сығынды тамақтану мен қозғалыс бағдарламасының бөлігі болғанда нәтиже ең жақсы болады.